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题目：经历严峻的疫情后，归校如何调整心理状态？

主讲人：费俊峰（南京大学心理中心主任、教授）

时间：2020年9月9日晚19：00

地点：线上直播

内容：本次讲座主要围绕后疫情后返校对心理健康的影响以及疫情防控期间如何进行心理调适的两块内容展开。讲座首先从学生疫情防控下的心理变化入手，分析疫情后返校复学的不适应的原因，并结合个性特征深入浅出的讲解了调适心态、释放压力的方法。并提出了行之有效的建议：正向思维的妙用；培养持之以恒的爱好；表达内心的感受等八点建议。讲座还介绍放松心情和调节情绪的方法及渐进式肌肉放松法解压法。